Как спастись от жары дома или в офисе?

В этом году лето внезапно пришло с первыми числами мая, что, конечно радует, если бы не рекордная для этого времени года жара. Мы еще не совсем отвыкли от зимы, затянувшейся почти до начала апреля, а уже нужно доставать из шкафа короткие шорты, платья, легкие футболки. Многие и купальный сезон открыли раньше времени! Вместе с этим актуальной становится традиционно летняя проблема – как спастись от жары и ее последствий? Все мы стараемся не гулять на солнцепеке днем, но дома или в офисе тоже может быть некомфортно. Особенно, если не работает кондиционер или его нет вовсе. Что делать? Воспользуйтесь нашими советами!

Для тех, кто спрятался от солнца дома

Если дома нет кондиционера, то спастись от жары помогут простые лайфхаки, не требующие траты денег или особых навыков. Прежде всего, если ваши окна выходят на солнечную сторону, закройте их при помощи жалюзи или плотно задерните шторы, чтобы комната не прогревалась жаркими лучами. Также не лишним будет:

  1. Поставить вентилятор в центре комнаты – в этом случае его работа создаст такие воздушные потоки, в результате движения которых пот будет испаряться быстрее. В вечернее время рекомендуется поставить вентилятор у открытого окна – он будет втягивать в комнату прохладный уличный воздух.
  2. Ешьте пищу со специями – она стимулирует потоотделение, что позволяет телу остывать быстрее. Конечно, это совет не подойдет тем, кому противопоказаны острые блюда.
  3. Принимайте теплый душ — именно теплый, а не холодный. Такой душ не заблокирует приток крови к коже, что может создать барьер для эффективного охлаждения тела.

Конечно же, в жару нужно пить достаточное количество воды. Однако, откажитесь от ледяных напитков, ведь такой контраст температур может стать причиной боли в горле, простуды, а иногда – и ангины.

Если у вас есть возможность, то лучшим спасением от жары будет отдых в тени у воды! Берите ламзак AirLips – и отправляйтесь к озеру или реке вместе с друзьями или семьей. Но и в этом случае лучше не выбираться на солнце в период с 11 до 16.00. как спастись от жары

Как спастись от жары в офисе?

В офисе некогда лежать на ламзаке, поэтому здесь спасаться от жары придется другими способами. Прежде всего, если в офисе нет кулера, то обязательно берите с собой бутылку воды, а также флакончик с термальной водой, которой можно периодически сбрызгивать лицо – это помогает предотвратить обезвоживание кожи и освежает. Также воспользуйтесь следующими советами:

  1. Носите одежду из натуральных тканей, которая позволит коже дышать.
  2. Откажитесь от использования резких ароматов духов, косметики, которая только будет блокировать поры кожи, мешая ее охлаждению.
  3. Установите рядом увлажнитель воздуха или небольшую емкость с водой.
  4. Откажитесь от кофе в пользу обычной воды, холодного чая без сахара, морсов – кофейные напитки обезвоживают кожу, что в жару точно не пойдет на пользу.

И если установка кондиционера на вашем рабочем месте не предвидится – купите небольшой настольный вентилятор!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *